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Trabajar de pie mejora la salud (o no la empeora)

editada por Candyman el 13 de Agosto 2010, 05:57h   Printer-friendly   Email story
desde el dept. cum-grano-salis-y-dos-huevos-duros
Ciencia
El problema del sedentarismo no es (o no sólo) la falta de ejercicio sino, literalmente, el tiempo que uno pasa sentado. Según estudios, las horas que uno pasa sentado al día, independientemente de los regímenes de ejercicio al margen, se correlacionan con mayor probabilidad de contraer enfermedades vasculares, diabetes o incluso cáncer. La solución autoimpuesta por algunos consiste en trabajar de pie, incluso al ordenador. Cuidado con la ergonomía; pasar todo el día de pie también tiene sus problemas, sobre todo si no se organiza adecuadamente el espacio de trabajo. Y también cuidado con cómo se toma la decisión de eliminar las sillas en el puesto de trabajo, no vaya a parecer esclavismo moderno.

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  • Camareros

    (Puntos:4, Inspirado)
    por orique (34749) el Viernes, 13 Agosto de 2010, 06:36h (#1232677)
    ( http://www.orique.net/ )
    Que se lo digan a los camareros si es bueno trabajar de pie. Yo hacía jornadas cortas (5 horas) y había días que acababa destrozado. Yo creo que mientras te sientes como debes y te levantes cada hora a pasear un poco (ni que sea hasta la fuente de agua) ya se va bien..
    --
    Quis custodiet ipsos custodes...?

  • vaya tonteria

    (Puntos:2)
    por obreiro (37284) el Viernes, 13 Agosto de 2010, 07:12h (#1232683)
    ( http://www.galizalivre.org/ )
    tonteria de noticia.
    trabajar de pie provoca probelmas de varices, de lumbares y de cervicales.

    Revienta las rodillas y desvía la columna.

    Por tanto, trabajar de pie, o sentado es a todas luces, malo. El mejor trabajo es aquel que tiene mitad de esfuerzo fisico y mitad de esfuerzo mental, y no más de 4 o 5 horas.
    --
    nem guerra entre povos, nem paz entre classes!

  • Mi experiencia

    (Puntos:3, Interesante)
    por pobrecito hablador el Viernes, 13 Agosto de 2010, 08:40h (#1232707)
    Soy informatico desde hace muchos años y, consecuentemente como uno de cada tres informaticos segun un estudio que lei, sufro dolor de espalda.
    En mi experiencia, lo que mejor me ha funcionado es trabajar una buena parte del tiempo de pie (entre un 20% y un 50% del tiempo).
    Si estas el 100% del tiempo ante el ordenador de pie, la espalda sufre.
    Si estas el 100% del tiempo ante el ordenador sentado, la espalda sufre.
    Si estas 50% del tiempo de pie, y 50% sentado la espalda sufre menos.
    Esto lo tengo muy, pero que muy claro por que lo he probado yo en mis carnes, dolorosamente probado, durante varios años.
    EL AUTENTICO PROBLEMA es que en muchas empresas NO TE PERMITEN ESTAR DE PIE!

  • Lo mejor

    (Puntos:2, Divertido)
    por pobrecito hablador el Viernes, 13 Agosto de 2010, 09:30h (#1232722)
    No trabajar pero cobrar. Eso sí es un descanso

  • Que dejen de dar ideas, por favor...

    (Puntos:5, Inspirado)
    por BiTeAtEr (1008) el Viernes, 13 Agosto de 2010, 09:41h (#1232725)
    ( http://egfh.gnusystems.net/ | Última bitácora: Sábado, 10 Abril de 2010, 11:57h )
    Que piensen un poquito esta gente, que hay países como Spain TM donde un estudio de estos puede ser el inicio de:

    "¡REDIOSSS, la de pasta que nos vamos a ahorrar en sillas para los técnicos!" - Directivo de ASCCENTURE

    --
    "El descontento es el primer paso en el progreso de un hombre o una nación" - Oscar Wilde

  • Alternar

    (Puntos:1, Informativo)
    por pobrecito hablador el Viernes, 13 Agosto de 2010, 13:49h (#1232783)

    Como ya se ha dicho tanto estar sentado todo el tiempo como de pie son malos por diversos motivos.

    Para los que no tenemos otra opción que el trabajo sedentario frente al ordenador, recomiendo instalar algo como Workrave [workrave.org] y configurarlo para que cada media hora aproximadamente nos avise para tomar un descando. Incluso te puede indicar ejercicios para hacer estiramientos.

    También es importante tener una postura adecuada al estar sentados y una ergonomía correcta en el puesto de trabajo. Tanto tener el monitor demasiado bajo o trabajar con portátil te puede producir desde molestias hasta lesiones permanentes en las cervicales, por ejemplo.

  • Mesas de trabajo elevables

    (Puntos:1)
    por eporue (20786) el Viernes, 13 Agosto de 2010, 17:32h (#1232801)
    ( http://hombrelobo.com/ )
    Yo he probado las mesas de trabajo elevables [hombrelobo.com] que usan en Dinamarca y ya no puedo estar sin ellas. Esta misma tarde he pasado de pie la mitad del tiempo, que estaba medio dormido sino.
    --
    http://hombrelobo.com

  • no trabajar es lo más sano

    (Puntos:1)
    por checoyons (37674) el Sábado, 14 Agosto de 2010, 08:37h (#1232847)
    Pues yo creo que lo mejor para la salud es no trabajar ni sentado, ni de pie, ni de rodillas, ni tumbado, ni nada. Hay estudios que demuestran que las clases ociosas, los millonarios, es decir, la gente que no trabaja, vive más años que los que sí que tienen que trabajar.

    En mi opinión, no tengo dudas: elijo no trabajar en ninguna posición. Ahora lo que hace falta es que la Seguridad Social incluya el no trabajar como terapia incluida en sus prestaciones, porque sí que quiero cobrar.

  • ¿Eing?

    (Puntos:1)
    por Pechosfuera (48408) el Domingo, 15 Agosto de 2010, 00:31h (#1232914)
    ( http://www.pechosfuera.com/ )
    ¿Quién cojones ha dicho tal tontería? Ni tanto.. ni tan calvo...
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